サプリでどのくらいお金がかかるか？

まず以下のの表をみてほしい。

「昼に稽古やトレーニングをする場合のサプリ摂取の時間割表」

内弟子になった人や夜に仕事を持っている人は昼に稽古やトレーニングをするだろう。

その人たちのために、サプリ摂取の時間割表を作成したので参考にしていただきたい。

起床

朝飯　(消化のいい炭水化物とタンパク質を多めに摂り脂肪は控えめにする)

時間がなく朝食が摂れない場合はミールゼリー

昼食　エネルギー源となる炭水化物を大量に食べるように心掛ける。

また練習中のエネルギーを確保するように腹持ちのいいものを摂る。

トレーニング　トレーニングが長時間の場合、合間に消化の良いものを摂りた　　　　　　　い。ミールゼリーもおすすめ。

トレーニング後

就寝

食事からだけでは空手家として充分な栄養素が得れないゆえに、これだけのサプリが必須なのである。

この内容を恒常的に摂取し続けていかなくてはならないので、やはり月に2～3万円は必須であろう。

でも空手に青春を賭ける、人生を賭けるという人ならば可能なはずである。

しかし、そんな生活の永続は無理なので、30まであるいは35までは本格的に、というように期間を決めて、取り組めば割り切れるのはいうまでもない。

参考にしていただきたい。

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