4分でできる脂肪を燃やす筋トレメニューをご紹介します。

今回は、マイプロインフルエンサーのなーすけさんが、4分でできる脂肪を燃やす筋トレメニューをご紹介します。

なーすけさんと一緒に全力でメニューに取り組みましょう！

ぜひ今すぐ動画をチェックしてみて！

ダイエットによって脂肪を落とす。

これでイメージされるのは、有酸素運動を必死になってやる。

これで脂肪燃焼をしてくれる、というイメージですが、そうではないのです。

まず、筋トレをして筋肉をつける。

そして有酸素運動をすることで、脂肪を燃焼してくれるのです。

その知識がまず大事ですね。

それを知らないで、ダイエット運動をしているつもりになっているのはNGですね。

やはり、筋トレと有酸素運動の2つが大事なのです。

脂肪燃焼のエクササイズは、筋肉をつけて、そして有酸素運動をするのが大事なのです。

筋肉の存在が不可欠です。

それは何もウェイトトレーニングのようなきついトレーニングは必要ではないのです。

しかししたいならばウェイトトレーニングをしてもOKです。

しかるに、このなーすけさんようなトレーニングはおススメです。

筋トレと有酸素運動を同時におこなえるのですから！

しかし、これで自分の脂肪燃焼がかなう場合もあれば、物足りない場合もあります。

足りない人は、自分で勉強して、加味して、工夫して行動に移すのがいいでしょう。

そういうことを率先してやっていく人を応援しています！

ありがとうございました。

※参考ページ

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