エクササイズをするアスリート女性は、ただ痩せればいい、体型を維持したいということだけではなく、やはり美しさをも維持したいでしょう。
そんな願いをかなえるサプリを紹介したいです。
それがMyproteinのヘアースキン＆ネイルグミになります。
髪には、亜鉛やビタミンが必須です。
これらの摂取によってコシや美麗さを増長します。
ビタミンCもコラーゲンを取り入れてくれます。
ビタミンB6も頑強な体つくりを手伝ってくれます。
こういった働きをしてくれるサプリが、おいしく、おやつ感覚で摂れるのがいいですね。
ただし、これだけを摂っていればいいということではなく、やはり総合的な視点が必要でしょう。
髪は、タンパク質が作るものであり、それが不足していると、生命維持に必要な内臓に最初に栄養が行き、生命維持に必要でない髪や爪や肌に栄養が行き届かないことになってしまいます。
タンパク質が不足すると、髪荒れや肌荒れにつながるのはそういうメカニズムなのです。
ゆえに、タンパク質の不足は女性にとって天敵です。
以下、その他、必須な栄養素量の表を見ていただけたらと思います。
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格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量
これは60粒含有で2390円です(公式サイトの場合)
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カモン、空手マン！ 