エクササイズをする女性は、ただ痩せればいい、体型を維持したいということだけではなく、やはり美しさをも維持したいでしょう。
そんなサプリを紹介したいです。
それがMyproteinのソイコラーゲンプロテインになります。
コラーゲンプロテインは、通常のプロテインよりも分子を小さくして体内に取り入れやすくしているのです。
ゆえにこれを摂ることで美肌効果もあるのですから女性にはお勧めです。
しかも、ビオチン、亜鉛、ナイアシンが髪の艶やこし、指先の美容をサポートしているのです。
女性らしさ(体のまるみや美容)を出すためにも、イソフラボンの摂取は必須なのです。
そのイソフラボンを含有しているものとして、大豆(ソイ)が代表的なものになります。
★★★★☆ 女性に嬉しい成分が入っているので、購入してみました。 ★★★★★ ミルクティー味はやはり安定の美味しさですね！ ★★★★★ 今までで飲んだなかで一番美味しいかも。 とてもサラサラしていてダマになりそうな感じは全くありません。 水にもかなり溶けやすいです。 甘さも控えめでお水でも美味しいです。 リピ確定!!! |
しかし、エクサに励んでいる人でも、4人に1人が乳糖不耐症といって牛乳を飲むと、おなかをくだしてしまうのです。
こういう人は、ホエイプロテインを摂ることでも同様におなかをくだしてしまいます。
しかし、ソイではそういうことはありませんからご安心を！
これは4390円です(公式サイトの場合)。
●以下よりどうぞ！
※ヤフーショッピングでの取り扱いはなしです。
※追記
ただし、これだけを摂っていればいいということではなく、やはり総合的な視点が必要でしょう。
髪は、タンパク質が作るものであり、それが不足していると、生命維持に必要な内臓に最初に栄養が行き、生命維持に必要でない髪や爪や肌に栄養が行き届かないことになってしまいます。
タンパク質が不足すると、髪荒れや肌荒れにつながるのはそういうメカニズムなのです。
ゆえに、タンパク質の不足は女性にとって天敵です。
●以下、タンパク質その他、アスリートに必須な栄養素量の表を見ていただけたらと思います。
↓
格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量
カモン、空手マン！ 