サプリ摂取のタイミング表 (be LEGEND製品)

㈱ドームの研究結果を元に作成。　㈱ドーム

朝食	時間や食欲がなく朝食が摂れない場合、ミールゼリーやミールリプレイスメント
朝食後	V&P　　　　　ジョイント
昼食後	ジョイント
間食	ミールリプレイスメント　　　 V ＆ P
トレーニング	ホエイプロテインあるいはペプチド（乳糖不耐性の人はWPI） WPI→ホエイプロテインアイソレート　　BCAA　　　　　　　　　　クレアチン走り込みや空手のスパーリングや打ち込みなどの激しいトレーニング時は、BCAAよりもグルタミンを推奨したい。 →グルタミン
トレーニング後	ホエイプロテインあるいはペプチド、（乳糖不耐性の人はWPI） WPI→ホエイプロテインアイソレート　 V ＆ P　　　　　クレアチン
夕食後	V ＆ P 　　　　　ジョイント
就寝前	ホエイプロテインあるいはペプチド（乳糖不耐性の人はWPI） WPI→ホエイプロテインアイソレート V ＆ P

※この表が基本型になります。

その他、グルタミンやEAAやマルトデキストリンなど、この表にないものは科学的な考察の上で取り入れるタイミングを採択してほしいです。

その他、自身の研究や試行錯誤を通じて他社の製品などの取捨選択、加味などの工夫はしてほしいです。