あなたの実力を最大限発揮できるストレッチ法！？

12分でできる全身ストレッチです。

本日の公式YouTubeでは、マイプロインフルエンサーのアクトレさんが、12分間の全身ストレッチをご紹介します。

筋トレ前後にしっかりとストレッチを行って、怪我を未然に防止しましょう！

ぜひ今すぐ動画をチェックしてみてくださいませ。
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ストレッチは、すぐにウォームアップできる人もいれば、みっちりこなさないとウォームアップできない人がいますから、このような場合でも、自分が納得できるまでしましょう。

そのウォームアップによって、競技の場合、自分の能力を最大限発揮できるかどうかが決まってきますから、その行為が自分の能力が最大限発揮できるような理論を練習中に発見しましょう。

※参考ページ

→サプリ摂取のタイミング表

→格闘家やアスリートの1日に必須の栄養素の量

運営者情報	木内高夫(極真空手黒帯取得)
運営サイト	http://rattroll.blog110.fc2.com/ http://karatemen.grupo.jp/index メルマガ 『フルコンタクト空手で必ず強くなる方法』

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