ウェイトトレーニングの鍛える組み合わせはどうすべきか？(動画付き)

機械トレーニングを行っているマイプロインフルエンサーのなーすけさんに、1週間分の筋トレメニューの作り方を紹介してもらいました。

なーすけさんの考え方を参考にしてトレーニングに励みましょう！

今すぐ動画をチェックしてくださいませ。

なあすけさんの体をみると、かなり鍛えこんでいるのがわかります。

1週間に１日しか休まないで、トレーニングを行うことで、あのような体になっているのがわかりますね。

しかし、ウェイトのほかに別のトレーニングをしないといけない格闘家やアスリートは、これは難しいかもしれないですね。

でもできるのであれば、毎日ウェイトトレーニングをするのがいいでしょう。

どうしてもできないならば、1日おきにウェイトトレーニングをして、そのウェイトトレーニングの時間は、1時間未満の倍、要するに2時間ということになります。

そのどれがいいかは、あなた自身で決めるのがいいでしょう。

何ごとも結果オーライなのであり、言われたことだけをするのがいいのではないのです。

結果に結びつけばそれでいいのです。

格闘家ならば、結果を出す、ということですね。

参考にどうぞ！

※参考ページ

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