本日の公式YouTubeでは、マイプロインフルエンサーのアクトレさんが、4分でできる体幹トレーニングをご紹介!
パフォーマンスを発揮する上で重要な体幹を、隙間時間に鍛えましょう!
ぜひ今すぐ動画をチェックしてみて!
体幹部の強化は、格闘家であろうが、アスリートであろうが必須ですね。
ここが文字通り、幹なのですから!
それに左右対称のトレーニングをこなすことで、野球やテニスなど、片方の腕しか使わないスポーツをしている人にも、バランスの良い刺激になりますし、総合的な視点を養う機会にもなりますからね。
1部だけで満足するようなエクササイズや精神性ではいけません。
格闘技やスポーツのみならず、どの分野においても!
ただこういうエクサも、バランスの良い食事が必須ですし、それだけでは補えないために必須なサプリも大いにありますから、それも忘れないでくださいませ。
エクササイズに頑張るあなたを応援してます。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
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