運動前にも、運動後にもサプリや食物の摂取は必須です。
でなければ、回復がかなわないからです。
そこで紹介したいのがMyprotein社のマルトデキストリンです。
マルトデキストリンはでんぷんから作られ、ゲインに効果的と言われています。
素早く吸収される炭水化物であるため、運動前の栄養補給や運動後の回復のどちらにもおすすめです。
1回で50gを水などに溶かして飲むのがいいようです。
激しい運動をした後に、素早くタンパク質の分解を防いで回復してパワーアップしたい人は、プロテインやEAAに混ぜて飲む工夫が必要です。
★★★★★ トレーニングの1時間前にプロテイン、30分前にシトルリン、アルギニン、運動中にEAAとマルトデキストリンを混ぜたのを飲んでいます。 ★★★★★ ワークアウト直後のプロテインと同時に約体重gほど摂取しております。 ★★★★★ 毎回トレーニング前中後にプロテインやEAAに混ぜて摂取しています。 増量したい人には絶対的にオススメです。 溶けやすいし飲みやすい、どんなサプリにも合います。 |
マルトデキストリンは素早いエネルギー補給に最適で、強いカラダづくりをサポートします。
ベジタリアン、ビーガンの人にもおすすめのサプリです。
1kg、2.5kg、5kgの3パターンで販売中です。
それぞれ、1890円、3690円、7190円での提供です（公式サイトの場合）。
●以下よりどうぞ
カモン、空手マン！ 