空手家は、筋肉隆々としているがゆえに、プロテイン(タンパク質)だけを摂っていればいい、という印象を受けそうだがそうではない。
以下のサプリメントを全てくまなく摂っていかなくてはいけないことをお断りしておきたい。
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・ホエイプロテイン （筋肉を作り、内臓を働かせる 重要かつ必須なサプリ！）
※乳糖不耐性の人(牛乳を飲んでお腹をこわしてしまう人)は以下のプロテインがおすすめ！
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・BCAA （筋力.持久力アップ、筋肉分裂抑止！）
・マルチビタミン （空手家の体調管理に！）
・ミネラル （空手家の体調管理に！）
・クレアチン （スピード、瞬発力、スタミナ、脂肪燃焼力アップ！）
・グルタミン （有酸素運動時の疲労回復に！）
・WPペプチド （筋肉を作り、内臓を働かせる 重要かつ必須なサプリのパワーアップ版！）
※金銭的にに余裕のある人は以下のサプリもお勧め！
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・プロテインウォーター （筋肉を作り、内臓を働かせる 重要かつ必須なサプリのドリンク版！）
・ミールゼリー、MRP （栄養満点の食事を簡便に少量で！）
・HMB （トレーニングの成果の大幅アップに！）
・クエン酸 （疲労の瞬間的回復と食物の吸収力アップに！）
・グルコサミン・コンドロイチン.MSM （空手家の怪我の早期回復に！）
カモン、空手マン！ 